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"28 jours pour reprendre sa vie en main"

Etes-vous un enseignant engagé, passionné, convaincu d’être à la bonne place mais qui se sent parfois dépassé par les défis du quotidien?

Ressentez-vous parfois une pression accrue en cherchant à concilier au mieux la gestion de vos élèves, la communication avec les parents, les relations avec vos collègues et les attentes de votre hiérarchie ?

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Si vous vous reconnaissez alors ce challenge de 28 jours est fait pour vous !

Grâce au challenge 28 JOURS POUR RETROUVER LE PLAISIR D’ENSEIGNER, vous apprendrez des techniques simples et puissantes de gestion émotionnelle, de pleine conscience et de recadrage des perceptions.

Respiration guidée, visualisations apaisantes,exercices motivants et messages inspirants vous accompagneront pas à pas.

Reconnectez-vous avec la joie de transmettre et le bien-être dans votre métier. Ne laissez plus le stress ni les circonstances extérieures vous freiner : reprenez le contrôle et transformez vos défis en opportunités.

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Vous sentez parfois submergés au point de remettre sérieusement en cause vos compétences et votre choix professionnel ?

Imaginez que vous retrouviez votre enthousiasme le matin en allant au travail et que vous terminiez vos journées avec une pointe de satisfaction en vous rendant compte que vous avez réussi à garder le cap face aux difficultés et que vous avez même pu vous amuser un peu…

Imaginez que vous parveniez à voir et à vivre vos journées sous un nouvel angle, plus positif et que cela vous rende plus apaisé.

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Êtes-vous prêt à faire ce premier

pas pour vous et vos élèves ?

LE PROGRAMME DE 28 JOURS : RETROUVEZ LE PLAISIR D'ENSEIGNER !

Semaine 1 : Prendre conscience de ses émotions

Objectif : Identifiez vos émotions et leurs déclencheurs.

Apprendre le vocabulaire des émotions.

Exercice : Tenir un "journal émotionnel" quotidien.

Observer les déclencheurs émotionnels.

Comprendre le cycle des émotions.

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Semaine 2 : Techniques de régulation émotionnelle

Objectif : Apprendre des outils pratiques pour calmer ses émotions

en situation

Respiration consciente
Ancrage corporel
Pleine conscience

en action

Pause émotionnelle en classe
Visualisation positive
Gestion des pensées négatives

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Semaine 3 : Appliquer les outils en classe

Objectif : Intégrer les techniques dans son quotidien professionnel.

Créer des routines apaisantes
Gérer les conflits avec les élèves
Pratiquer l’écoute active
Poser des limites émotionnelles
Transformer les émotions en moteur positif
Techniques pour rebondir après une journée difficile

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Semaine 4 : Renforcer et pérenniser les acquis

Objectif : Consolider les apprentissages pour une gestion durable des émotions.

Identifier ses forces émotionnelles
Partager avec les élèves
Échanger avec ses collègues
Créer un plan personnalisé
Célébrer ses progrès
Construire une vision à long terme
Jour 28 : Clôture et engagement

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Bonjour !

Je suis Pascale Nisice

Enseignante depuis 22 ans, spécialisée dans la difficulté scolaire et passionnée de développement personnel, je suis convaincue de l’importance du rôle de l’école dans la construction de « qui nous devenons ».

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